KAUDEN 2019-2020 HARJOITUKSET

Valmennusryhmä on suunnattu kilpaurheiluun suuntautuville 14 vuotta täyttäville (2006-syntyneille) tai sitä vanhemmille nuorille. Valmennusryhmät keskittyvät tavoitteelliseen ja monipuoliseen lajitaitojen ja perusominaisuuksien kehittämiseen. Ryhmään pääsemiseksi ei tarvita erikoislahjakkuutta, vaan innostunut asenne harjoitteluun ja kilpailemiseen on toivottava ominaisuus. 

Kauden 2019-2020 talviharjoitukset alkavat viikolla 39/2019 ja päättyvät kilpailukauden loputtua elo-syyskuussa. Harjoituskertoja on tarjolla 7-8 harjoitusta/viikko ja urheilija voi poimia valmentajansa/huoltajansa kanssa harjoitustarjottimelta itselleen sopivat harjoitusajat. Valmennusryhmän harjoituspaikat ja -ajat julkaistaan viikoittain seuran nettisivuilla.

Minimissään suositellaan viikottaisiksi lajiharjoitusmääriksi:
13v 3 krt
14v 4 krt
15v 5 krt
16v 6 krt
17v 7 krt 

Valmennusryhmien perusviikko talvikaudella 2019/20. Huom! On tärkeää tarkistaa harjoitusviikon toteutuvat harjoitukset viikottain seuran nettisivuilta. 

Maanantai 
klo 18:15-19:45, Pikajuoksuryhmän harjoitus (14v+); Nurmohalli, Ari Vekola, Helinä Koivumäki
klo 17:30- 19:30, Kestävyysjuoksuryhmän harjoitus (14v+), Areena, Mikko Kuivinen

Tiistai 
klo 17- 18:30, Seiväskoulu (15v+), Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 18- 19:30, Heittokoulu (14v+), Elisa-halli
klo 18:30-, Hypyt; pituus/3-loikka (14v+), Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 18:00-, VK-harjoitus (14v+), lähtö U-talolta, syksy, Mikko Kuivinen

Keskiviikko 
klo 17- 18:30, Pikajuoksuryhmän harjoitus (14v+); Elisa-halli, Ari Vekola, Helinä Koivumäki
klo 17- 18:30, Korkeus/keihäs (14v+); Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 18:30-, Määräintervallit (15v+); Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 19:30- 21, Ominaisuusharjoitus (14v+), Pajuluoman koulu, syksy, Mikko Kuivinen
klo 18- 20, MK/NK-harjoitus Kuortane (14v+), talvi, Mikko Kuivinen

Torstai
klo 17:15-18:45, Hyppyryhmän harjoitus (12-15v); Elisa-halli, Tero Kurkimäki
klo 17:30- 19, Punttisali (14v+); Urheilutalo, Ari Koivisto, Jukka Takala
klo 19- 20:30, Ominaisuusharjoitus (14v+); Nurmohallin painisali, Helinä Koivumäki, Ari Vekola

Perjantai 
klo 17:30-, Pikajuoksuryhmän harjoitus; pituus/3-loikka (14v+); Ritolahalli, Ari Vekola, Helinä Koivumäki
klo 18:30-, Kestävyysjuoksuryhmän harjoitus/nopeus (14v+); Ritolahalli, Mikko Kuivinen
klo 18:30- 20, Aitakoulu (12v+); Nurmohalli, Ari Koivisto

Sunnuntai
klo 16-17:30, Pikajuoksuryhmän harjoitus (14v+); Elisa-halli, Ari Vekola, Helinä Koivumäki

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittautuminen kaikkiin 2006- ja aiemmin syntyneiden valmennusryhmiin TÄÄLTÄ>>>

VALMENNUSMAKSUT

kuukausimaksut 50e/kk
 (sisältää kaikki ikäryhmälle suunnatut ohjatut harjoitukset ja/tai harjoitustilat, joiden käytöstä seuralla on laskutussopimus, valmentajien opastuksen, kilpailulisenssin sekä seuran korvaamat kilpailut, majoitukset yms palvelut)

kuukausimaksu 80e/kk akatemiaurheilijoille (sisältää valmennusohjelman [valmentajalta ei tule laskua, vaan seura maksa valmentajalle], valmennusohjelman mukaiset harjoitustilat, kilpailulisenssin sekä seuran korvaamat kilpailut, majoitukset yms palvelut)

kuukausimaksu 100e/kk urheilijoille, jotka eivät kuulu akatemiaan (sisältö sama kuin akatemiaurheilijoille)

Muiden seurojen urheilijat; harjoituskertojen määrä viikossa*15e/kk/urheilija, harjoitusohjelmasta 50e/kk jos seuran valmentaja tekee seuran ulkopuoliselle urheilijalle ohjelman (valmentajalta ei tule laskua, vaan SSU maksa valmentajalle)

SSU:n urheilijat, jotka käyvät seuran ulkopuolisessa valmennuksessa maksavat itse valmentautumiskulunsa. Seuralta ei tule valmennusmaksuja muusta kuin lisenssin hankkimisesta (ei enää seuramaksua)

Vuoden ensimmäisen laskutuksen yhteydessä veloitamme kaikilta jäsenmaksun 20 €, joka sisältää seuran jäsenyyden ja jäsenedut. Etuihin pääset tutustumaan TÄÄLTÄ>>

Seura pidättää oikeudet hintojen muutoksiin. Lasku lähetetään sähköpostilla.
Maksuihin on mahdollista hakea huojennusta seuran eettisestä rahastosta.

Lisätietoja:
Katri Palomäki
044 2402903
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.