Su 22.9. klo 10-12:00
Peruskuntokauden aloitusvaellus; lähtö Nurmon lukion pihasta
Vetäjä: Ari Vekola
Vaellusvarustus, eväät ja juomapullo, urheilijan vanhemmat voivat lähteä mukaan

Ti 24.9. klo 17:30-19
Kestovoima, kimmoisuus, nopeus; Jouppilanvuoren laskettelukeskus
Vetäjä: Ari Koivisto
Ulkoliikuntavarustus ja lenkkikengät

Ke 25.9. klo 18-19:30
Lihaskunto/ketteryys/venyttelyt; kokoontuminen Pajuluoman koulu
Vetäjä: Mikko Kuivinen
Ulkoliikuntavarustus

To 26.9. klo 17:30-19
Määräintervallit + liikkuvuus; Tanelinrannan uimarannan parkkipaikka
Vetäjä: Helinä Koivumäki, Ari Vekola
Ulkoliikuntavarustus + sykemittari ja sekuntikello jos löytyy

La 28.9. klo 10-12:00
Suotreeni; lähtö Pohjoisen ohitustien levähdysalueen parkkipaikka
Vetäjä: Veikko Latva-Somppi
Pitkävartiset kumisaappaat, lyhyet sauvat ja juomapullo