Ti 16.10. klo 17.30-19, Ari Koivisto, Jouppilanvuoren laskettelukeskus
Kestovoima/kimmoisuus/nopeus
Ulkoliikuntavarustus ja lenkkikengät

 

Ke 17.10. klo 19-21.00, Mikko Kuivinen, Pajuluoman koulun takaa
Lihaskunto/ketteryys/venyttelyt
Ulko- + sisäliikuntavarustus

 

To 18.10. klo 17.30-19, Elina Myllymäki, Kyrkösjärven uimarannan parkkipaikka
CrossFit-harjoitus
Ulkoliikuntavarustus + sekuntikello tai sykemittari (jos on)

 

La 20.10. klo 10-12.00, Keijo Kvist, lähtö Pohjoisen ohitustien levähdysalueen parkkipaikka
Suotreeni
Pitkävartiset kumisaappaat, lyhyet sauvat esim. laskettelusauvat/kävelysauvat ja juomapullo. Alle 11-vuotiaat mieluiten huoltajansa kanssa