Ma 8.10. klo 17:30-19, Ari Vekola, Jouppilanvuoren laskettelukeskus
Jouppiskan valloitus/ nopeus, loivaan alamäkeen vedot
Ulkoliikuntavarustus, laskettelu- tai kävelysauvat

 

Ti 9.10. klo 17.30-19, Ari Koivisto, Jouppilanvuoren laskettelukeskus
Kestovoima/kimmoisuus/nopeus
Ulkoliikuntavarustus ja lenkkikengät

 

Ke 10.10. klo 19-21:00, Mikko Kuivinen, Pajuluoman koulun takaa
Lihaskunto/ketteryys/venyttelyt
Ulko- + sisäliikuntavarustus

 

To 11.10. klo 17.30-19, Elina Myllymäki, Kyrkösjärven uimarannan parkkipaikka
CrossFit-harjoitus
Ulkoliikuntavarustus + sekuntikello tai sykemittari (jos on)

 

La 13.10. klo 10-12.00, Keijo Kvist, Ari Vekola, lähtö Pohjoisen ohitustien levähdysalueen parkkipaikka
Suotreeni
Pitkävartiset kumisaappaat, lyhyet sauvat esim. laskettelusauvat/kävelysauvat ja juomapullo. Alle 11-vuotiaat mieluiten huoltajansa kanssa

 

Su 14.10. klo 10-12.00, Jukka Takala, Kyrkösjärven uimarannan parkkipaikka
Vaellus
Vaellusvarustus ja eväät